Styrkelse af den mentale energi

Vi vil med dette projekt beskrive arbejdsmetoder og redskaber man kan forsøge anvendt til styrkelse af sin psykiske energi.

I efteråret 2022 vil vi i forbindelse med 6 workshops og 3 performance hours (hvor studerende stage performer for medstuderende) gennemføre nogle undersøgelser sammen med de studerende i woodwind faggruppen omkring det at kunne præstere på topniveau - “når det gælder”.

Vi har taget afsæt i en holistisk præstationspsykologisk model, som er adapteret fra sportens verden og som er den mest omfattende og holistiske model i den præstationspsykologiske litteratur, der skitserer de faktorer, der påvirker præstationen, og er ligeledes den mest tilpasningsdygtige model til præstationsområder uden for sportens domæne.

Emner som målsætning og motivation ift. øvning og ”performance”, selvværd og selvtillid, mentale tilstand, m.fl., forsøges både kvantificeret og kvalificeret og bringes i spil til selv-refleksion hos både musiker og underviser.  Vi vil fokusere på, hvordan de studerende, med afsæt i nævnte selv-refleksioner, kan arbejde med at fjerne deres mentale spærringer, hvordan vi træner vores psykiske energi. Ligeledes håber vi at kunne byde ind med formaliserede metoder for undervisere - at italesætte emner under den ”mentale træning”-paraply.

Målet er at alle medlemmer af performance kulturen kan bidrage til en sund mental kultur med styrkelse af den psykiske energi, og yde deres bedste som performere på højt niveau.